Articles populaires

17 septembre 2007

programme du week-end

Voilà le programme de ce week end:vendredi: 50' de vélosamedi: cours individuel de course d'orientation à un gars du club de Triathlon de Quimper 1h30' en footingdimanche: magnifique circuit des foulées bleues de Concarneau. Je finis 26ème sur 670 participants....

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14 septembre 2007

training

Semaine assez chargée en entrainement; le raid aquilonia s'approche a grand pas...jeudi: 2h30 de vtt (circuit du cap de la chevre avec des gars du club de velo de crozon)vendredi: 1h00 de vélo de routesamedi matin: 40' de vttsamedi soir: course à pied...

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5 septembre 2007

3. La ligne d'arrêt

La ligne d’arrêt, comme son nom l’indique, est un élément linéaire (approximativement perpendiculaire au sens d’arrivée sur la balise) qui a pour rôle d’arrêter le coureur lorsque celui-ci a dépassé son poste. La ligne d’arrêt doit être choisie et mémorisée...

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9 juillet 2007

retour de blessure

Après une méchante tendinite (tendinite de l'essuie-glasse) juste après le CNE de Fontainebleau, je reprends maintenant l'entrainement sérieusement pour préparer le championnat de France de CO. Depuis 3 mois, on peut dire que j'ai participer pour le fun...

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16 mars 2009

Tro Bro Guerné

Voilà de retour dans les pelotons cyclistes. Ca faisait depuis longtemps (14 juillet 2008), et pour la première de l'année, mon frère et moi nous nous engageons sur la course de Plomeur (2,3, PC, juniors), sous un soleil magnifique.Le tracé y est assez...

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9 juin 2010

Juin 2010

Dans la continuité du mois de Mai, le programme de Juin est également allèchant. Voici les news des derniers 15 jours. 30 MAI: Nationale Nord Ouest. http://www.matrace.fr/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=518&kieli=fr Désolé pas de trace GPS pour cette...

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26 novembre 2008

En route pour les championnats

Voilà, la saison de cyclo cross est bien entamée. Loctudy: Course du challenge bigouden - A la fois plat, roulant et sans difficultés techniques, presque une course sur route. Pas trop mon circuit idéal. 17ème sur 20. Bof, bof, surtout que je me fait...

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6 juin 2009

Championnat de Bretagne "longue distance"

Tracé du championnat de Bretagne de CO: L'analyse détaillé de la course Poste par Poste: tracé en pointillé rouge Départ - 1: Après un échauffement sommaire avant le départ, me voilà en face de la carte dans le stand départ. Cette fois ci "la minute"...

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3 juin 2008

la série noire continue ...

25 Mai 2008: championnat de bretagne de CO longue distance Je pars rapidement, en recherchant le maximum d'agressivité tout en essayant d'assurer mon premier poste. Et là dès la premiere approche c'est la catastrophe, du point d'attaque jusqu'au poste...

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23 novembre 2010

Régionale Scaër

Voilà le passage à l'heure d'hiver est passé par là, le moment idéal pour réalisé une bonne coupure de 3 semaines au niveau de l'entrainement. Et à part quelques cyclo-cross, j'ai rien fait !!! Ce week-end, c'était la dernière régionale CO au calendrier...

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19 novembre 2006

Début de la période d'entrainement hivernal

Après de longue semaine de repos (depuis le 7 Octobre 2006 - finale de la coupe de france), voici repartis les entrainements pour la saison 2007. Première semaine assez tranquille (3h45) : jeudi - footing cool de nuit de 50' samedi - 40' de vtt suivi...

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10 septembre 2010

L'analyse d'après course en CO

Ah ces fameux commentaires d'après course dans le box d'arrivée ou sur le site de course. J'ai merdé celle ci, j'ai bien réussi celle là. Souvent le cartographe, le premier accusé est au coeur de la polémique, tout comme d'autres pestant le traceur qui...

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11 août 2010

Par delà les monts d'arrée

Dimanche 1er Août était pour moi la fin de mon premier bloc d'entrainement (prépa CFCO) à dominante physique.Je clôture donc ce bloc par un trail à Huelgoat d'officiellement de 25km avec pas mal de fatigue dans les jambes. Le départ se fait en simultanée...

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7 juillet 2010

Jukola 2010

Voilà depuis fin 2009, j'avais lancé le projet de monter une équipe pour la JUKOLA 2010 en Finlande. Une équipe 100% bretonne sous le nom de "Breizh Team" dans le même profil qu'en 2007,avec un stage d'entrainement préparatoire. Mais hélas cette année...

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17 février 2010

Trail de Trevarez

Je me suis permis une bonne coupure de 15 jours à la suite du raid Normand. Depuis la mi-janvier, je traine une tendinite rotulienne qui m'empechait de m'entrainer en course à pied, il était temps de stopper un bon coup. La douleur s'estompant au fil...

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4 janvier 2010

Cyclo cross de Plabennec

Première course de l'année. Juste après les fêtes de fin d'année.Temps très frais, terrain sec et roulant. Terrain sinueux, des planches, un escalier, quelques devers pas trop techniques, des portions roulantes et des petits talus. C'est un de mes circuits...

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31 octobre 2008

CO - fin octobre

Dimanche 19: régionale CO à Paimpont Organisé par le club rennais de CO, la forêt de Paimpont n'avait jamais vu d'orienteur depuis près de 20 ans. Superbe forêt, carte de grande qualité, tracé lui aussi de qualité, avec une alternance de parties physiques...

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23 mai 2009

1/2 Finale Nord Ouest - Alençon

Samedi: Moyenne distance sur un terrain très courant. Je pars sur un très bon rythme sur les premiers postes. Je suis même en tête sur le 5ème poste. Sur le papillon ,je reste encore proche des temps de Simon LEROY. Mais en sortie, dans la partie nord...

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2 octobre 2008

Raid des chaussées 2008

Nouveau challenge le week end dernier: participer au raid des chaussées (version espoir)Il s'agit d'un raid de deux jours comportant notamment une CO de nuit. J'ai été recruté par le Team Armoric Aventure pour guider l'équipe dans les parties CO. Mon...

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2 janvier 2007

Semaine de fin d'année

mardi: 1h19'10'' (180/156) grand tour du goyenmercredi: 1h 05' 53'' (174/143) petit tour du goyen avec kévin, bertrand et romainjeudi: vtt 1h04' 21'' (173/141) vendredi: vma vite-lent avc romain 8*333m (185/162) - 1:00/58/58/57/59/59/56/52dimanche: corrida...

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28 juillet 2008

Kerlaz 2008

Entre les fêtes locales et les plages ensoleillés, pas toujours facile de trouver du temps pour faire du sport. Mais ce week-end, c'était l'épreuve de course à pied de Kerlaz, à côté de Douarnenez. Cette course est insrite dans le calendrier du challenge...

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30 mars 2009

28-29 Mars

Week-end bien chargé en vue de la 1/2 finale Sud Ouest dans 6 jours maintenant. Au menu samedi dernier, la XLF TT (Xavier Le Floch Tout Terrain), un vétathlon organisé à Gourin. 5km de trail, puis 30km de vtt et 5 km de trail. Ca part sur une allure modéré,...

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24 juin 2008

C'est l'été !!!

Et oui, c'est l'été ce week end. Et pour une fois, le soleil est au rendez vous! Samedi: Course pedestre de Coray Circuit court de 7,7km de Coray. 120 concurrents au départ, je fixe mon objectif du 1/10ème et ainsi je vise les 12 premières places. Dans...

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9 janvier 2009

Gott nytt år 2009 - " Bonne Année 2009 "

Voici venue la nouvelle année 2009, avec son plein de compet' et de nouvelles résolutions. voilà mon hit parade perso de l'année: la plus belle carte de CO: Etape 3 des 6 jours de l'aveyron - le plus beau spot de CO de l'année en France ma meilleur CO:...

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25 septembre 2008

Raid Aquilonia 2008

Me voici engagé pour mon second raid multisport, avec mon coéquipier Vincent BIBES autour de la campagne Quimpéroise. Samedi Après midi: Remise des dossards et pose des vtt. On apprend qu'un vtt par équipe changera de place pendant la nuit. On imagine...

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