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8 juin 2011

CFC 2011 - retour en N1

Grosse préparation physique cette année pour aborder l'un des gros objectifs de l'année: le CFC. Semaine 21: Grosse semaine d'entrainement. Clôturé par 2 courses dans le week end. Samedi 28 Mai: 10km de Pluguffan - J'ai pour objectif de partir sur un...

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3 mai 2011

Avril 2011

Un mois sans message. Un max d'entrainement, plein de compétitions, la carte mémoire du GPS qui explose, bref un mois d'Avril 100% à bloc.Voici un petit recapitulatif des courses d'Avril. 3 Avril: Régionale N°3 Camors reg_camors Je suis loin de faire...

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7 mai 2012

Championnat de Bretagne Sprint et Moyenne distance

Dimanche dernier avait lieu les championnats de Bretagne CO (format sprint et moyenne distance) à Gourin pour le sprint et Pont Calleck pour la moyenne distance. Sprint Le parc de Tronjoly (Gourin) est donc le théâtre de ce championnat, terrain très ouvert...

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23 avril 2012

Prague Easter 2012

Voilà donc un bon mois sans compétition de CO et forcément mon blog qui reste desespérement vide.Voilà quelques semaines ponctués de plusieurs baisses de régime, liés à un calendrier pas forcément complet, mais également une petite blessure à la cheville...

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24 mars 2011

Nationale NO 2011 - Fontainebleau

Début de semaine compliqué avec un rhume dès le lundi, le lendemain de la régionale.Je me teste sur un footing le mercredi. Au bout de 20 minutes, je ne me sens pas trop bien,irritations à la gorge, la tête qui tourne, j'ai froid partout, il est temps...

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4 mai 2010

En route pour le CFC 2010.

Et oui, le week end prochain c'est la grosse course de l'année: Le CFC (championnat de France des Clubs) à Dijon.Et pour mon club "Quimper Orientation CoatArmor", il s'agit d'une première entrée dans l'élite française, la première division qui réunit...

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23 février 2012

Stage La Tremblade

Voilà la remontée du mercure, propice à une semaine axée "volume" lundi: reposmardi: PPGmercredi: 4h de vélo dans les monts d'arréejeudi: CAP 1h en fartleckvendredi repos et direction La Tremblade pour un week end stage CO Accompagné d'une délégation...

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7 février 2012

Régionale Scaër

29 Janvier: Dernier cyclocross de la saison hivernale pour moi à Poullan sur Mer et également nouveau circuit. Presque à domicile, il y avait de quoi se faire plaisir et surtout de quoi se faire bien mal aux jambes.Je fais un mauvais départ, mais je me...

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11 février 2011

2011 - semaine 5

Voici les entrainements CO de la semaine:Jeudi dernier, suivi d'itinéraire de nuit dans les flancs du Nivot. Départ à 20h00, arrivée à 21h30. Vraiment hard de nuit, je me suis parfois bien écarté de ma trajectoire, mais j'avais tracé la séance pour travailler...

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3 janvier 2012

štastný nový rok 2012 !!! *

* (Joyeuse nouvelle année 2012 !!!) Amis orienteurs, cyclistes, raideurs, traileurs, cyclocrossmens ou sportifs en tout genre, bonne année 2012 à tous! Kénavo 2011, voilà l'année 2012 qui pointe le bout de son nez. L'heure est donc au bilan de l'année...

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2 février 2011

2011 - Semaine 4

La semaine dernière était plutôt "light" sur le plan de l'entrainement. Sauf ce week-end, où j'ai pu faire plus de séances avec 2 bonnes CO. Samedi: Entrainement perso du côté de Rostrenen, sur la carte de Kerbescont. Mon exercice est simple, j'ai tracé...

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21 janvier 2011

Pont L'abbé 2011

Suite à l'annulation du cyclo cross de Clohars Carnoët, il s'agissait (sans doute) de mon dernier cyclo cross de la saison 2010-2011.Pont L'Abbé, c'est vraiment quelque chose de spécial, avec des virages tout les 30 mètres et des parties techniques sans...

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20 mai 2011

Objectif tout azimut

Actuellement mon calendrier sportif est totalement débridé. J'ai plein de compétitions sympa en vue d'ici les semaines à venir, dans pleins de sports divers et variés. De la CO (CFC et semaine fédérale), du vélo, et des raids multisports. Il faut donc...

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8 novembre 2010

Sprint et CNE

Voilà le week-end dernier, c'était la dernière compétition nationale de l'année à Figeac avec au programme le France de Sprint et le CNE (Critérium National des Equipes). Tout commence, le samedi matin par la qualification du sprint. 4 séries qualificatives...

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1 avril 2011

Saint Aubin du Cormier

Le week end dernier, place au championnat de Bretagne et de Normandie de CO "longue distance" à Saint Aubin du Cormier.Que dire! Très peu de participants sur le parcours élite, 5 inscrits, dont 3 classés, une véritable misère! Le championnat de Bretagne...

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28 septembre 2010

Raid Aquilonia et raid des Chaussées

Depuis quelques saisons, j'ai pris l'habitude de participer à quelques uns de mes raids préférés: le raid Aquilonia et le raid des Chaussées. Les dates ne sont pas trop favorables, car tout les ans, elles ont lieu un mois avant le France de CO sprint....

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3 septembre 2010

Semaine fédérale dans le pays basque

Voilà enfin le gros morceaux de l'année, la semaine fédérale de CO au pays basque.Après les dernières semaines d'entrainements assez intenses, où j'ai essayé de combiner au mieux les séances techniques et physiques, voici qu'arrive ce grand championnat...

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11 mars 2011

semaine 9 et 10

Ces 2 dernières semaines étaient assez calmes niveau entrainement et compétition.Mise à part l'animation du stage "jeunes" du week end dernier à Ploemeur (56), rien de spécial.Voici quelques exercices du week end: C'est toujours agréable de faire partager...

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23 février 2011

Coup d'envoi de la saison CO

Ce week-end c'était la première compétition au calendrier régional 2011. Elle a eu lieu dans le bois du Chap, sur les flans de Châteaulin. Je commence l'année en simple poseur/ouvreur/déposeur. Pour moi, l'ouverture de la saison aura lieu que samedi prochain...

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16 février 2011

Trail de Trevarez

L'année dernière, je participais sur le court, cette année je part sur le long, mais cette fois avec la pluie en plus.Le profil du circuit est simple, les 13 premiers kilomètres sont tout en faux plat montant, les 7 derniers se font en descente. L'élément...

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30 mars 2010

Mars: le mois des régionales ... et des giboulés

En effet ce mois ci pas moins de trois régionales de CO en 4 week-ends, entrecoupés d'entrainements divers de CO. Parfait pour une reprise de la CO en douceur et pour revoir les automatismes. 1ère manche: Chateaulin.Nouvelle carte de CO, style "Nivot"...

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7 février 2010

Les news du mois de Janvier

17 Janvier: Trail de l'Aven 24 km dans les alentours de Melgven. Ca part prudemment et je me poste dans les 5-6ème position pour éviter les bouchons dans les bois, et surtout les marais. Je passe le premier ravito assez bien, toujours avec le groupe de...

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2 janvier 2010

Bonne Année 2010 !!!

Voilà, 2009 c'est déjà fini ! Les compteurs sont remis à zéro pour la nouvelle année. En espérant que l'année 2010 soit aussi (voire plus) intense que 2009. Au bilan de cette année sportive, 347 heures d'entrainements, 70 courses, plusieurs centaines...

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31 décembre 2010

Kénavo 2010 !

Voilà une saison qui ce finit ce soir. Enfin! 2010 fut une année très rythmée avec des hauts et des bas. Avec de la joie et des larmes.59 courses dont 21 de CO, 7 raids, 6 courses à pied, 5 trails, 2 VTT'O, 9 cyclo cross et 9 course cyclistes.Vraiment...

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24 novembre 2009

En route vers les champs de Pluguffan

Voila un bon mois que j'enchaine les cyclo-cross boueux. Excellent pour la peau d'après ce qu'on dit, mais surtout sympa pour travailler la force et la technique de pilotage. 7 Novembre: cyclo cross de Loctudy 1ère manche du challenge bigouden. Je gère...

Posté par storstrom à 16:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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