semaine 41

planning hebdo:

lundi: rien
mardi: 1h de vtt (impossible de forcer - pas de jus dans les jambes)
mercredi: 1h35 de vtt à Roscanvel
jeudi: fractionné en vtt (3'45 à fond - 4' cool - 7'45 rapide - 3' cool) x 3 séries
vendredi: 1h de cyclo cross technique (avec 2 accélérations de 6')
samedi: 1h15 de cyclo cross technique dont 3 montées lentes avec la grosse plaque (petite chute, petite douleur aux côtes)
samedi après midi: pose de balise pour l'école d'orientation
dimanche: sortie de 75 km avec le club cycliste.

Bilan: Ca fait du bien de ne plus courir, les tendons vont beaucoup mieux, surtout celui du genoux. J'ai bien fait de faire l'impasse sur la régionale.