storstrom

8 décembre 2010

Championnat de Bretagne de Cyclo cross

Pluie, neige, boue ... tout est là pour rentrer dans un bel hiver. La semaine dernière, il fallait être super-motivé et un peu mazo pour s'entrainer. Voilà le récap de la semaine dernière lundi: footing - 1h de nuit mardi: PPG en salle (cardio + ateliers...

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23 novembre 2010

Régionale Scaër

Voilà le passage à l'heure d'hiver est passé par là, le moment idéal pour réalisé une bonne coupure de 3 semaines au niveau de l'entrainement. Et à part quelques cyclo-cross, j'ai rien fait !!! Ce week-end, c'était la dernière régionale CO au calendrier...

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8 novembre 2010

Sprint et CNE

Voilà le week-end dernier, c'était la dernière compétition nationale de l'année à Figeac avec au programme le France de Sprint et le CNE (Critérium National des Equipes). Tout commence, le samedi matin par la qualification du sprint. 4 séries qualificatives...

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22 octobre 2010

Préparation Figeac

Depuis maintenant 2 semaines, je tiens une petite blessure au pied gauche qui m'a complètement planté mon programme d'entrainement. Du coup, j'ai opté pour des séances de remplacement en vélo et seulement 2 séances test de course à pied en 2 semaines:...

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14 octobre 2010

Cyclo cross du drennec

De retour sur les circuits de cyclo-cross pour ma 4ème saison. Grosse envie d'en découdre sur ce circuit accidenté mais vraiment bien tracé. Une quarantaine au départ de cette course, juniors et seniors compris. 50' pour les séniors et 40' pour les juniors....

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5 octobre 2010

Dans les chemins boueux

Le passage de l'été à l'automne se fait sentir rapidement cette année. Chute des températures, perte de luminosité le soir, pluviométrie importante , toutes les conditions sont réunies pour se préparer mentalement à l'hiver et au changement d'horaire....

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28 septembre 2010

Raid Aquilonia et raid des Chaussées

Depuis quelques saisons, j'ai pris l'habitude de participer à quelques uns de mes raids préférés: le raid Aquilonia et le raid des Chaussées. Les dates ne sont pas trop favorables, car tout les ans, elles ont lieu un mois avant le France de CO sprint....

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10 septembre 2010

L'analyse d'après course en CO

Ah ces fameux commentaires d'après course dans le box d'arrivée ou sur le site de course. J'ai merdé celle ci, j'ai bien réussi celle là. Souvent le cartographe, le premier accusé est au coeur de la polémique, tout comme d'autres pestant le traceur qui...

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3 septembre 2010

Semaine fédérale dans le pays basque

Voilà enfin le gros morceaux de l'année, la semaine fédérale de CO au pays basque.Après les dernières semaines d'entrainements assez intenses, où j'ai essayé de combiner au mieux les séances techniques et physiques, voici qu'arrive ce grand championnat...

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11 août 2010

Par delà les monts d'arrée

Dimanche 1er Août était pour moi la fin de mon premier bloc d'entrainement (prépa CFCO) à dominante physique.Je clôture donc ce bloc par un trail à Huelgoat d'officiellement de 25km avec pas mal de fatigue dans les jambes. Le départ se fait en simultanée...

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31 juillet 2010

Un gros mois de Juillet

Voilà après la Jukola, j'ai fait une bonne coupure de 15 jours suite à une blessure au niveau de la cheville (un tendon fragile). J'ai toutefois pu participer à quelques courses VTT: le championnat de Bretagne de CO à VTT (27 Juin) et un mini-raid, le...

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7 juillet 2010

Jukola 2010

Voilà depuis fin 2009, j'avais lancé le projet de monter une équipe pour la JUKOLA 2010 en Finlande. Une équipe 100% bretonne sous le nom de "Breizh Team" dans le même profil qu'en 2007,avec un stage d'entrainement préparatoire. Mais hélas cette année...

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24 juin 2010

Raid des moulins 2010

Voilà de retour de 15 jours de sports. Voici tout d'abord le CR du raid des moulins 2010.Pour cette édition, je faisais équipe avec Didier GOUIFFES et Arnaud LE LAY pour l'équipe Armoric Aventure 3. Le soleil est bien au rendez vous de cette journée....

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9 juin 2010

Juin 2010

Dans la continuité du mois de Mai, le programme de Juin est également allèchant. Voici les news des derniers 15 jours. 30 MAI: Nationale Nord Ouest. http://www.matrace.fr/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=518&kieli=fr Désolé pas de trace GPS pour cette...

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26 mai 2010

les dernières news ...

Depuis le CFC, le soleil et la chaleur ont fait leur apparition, parfait pour ma préparation à la nationale de Camors et aux prochaines autres échéances. 13 Mai: Foulées nature de Crozon Voilà depuis un an que je n'ai pas participé à une course du challenge...

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11 mai 2010

CFC 2010 - DIJON

Samedi: Moyenne distance pour entamer ce week end. Je fais la course à allure "footing" pour ne pas griller de cartouches pour le lendemain matin. Voici mon parcours (circuit Abis): 8_05_2010 Je ne fais pas trop d'erreurs:1-2: 30"5-6: 20"7-8: 30"8-9:...

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4 mai 2010

En route pour le CFC 2010.

Et oui, le week end prochain c'est la grosse course de l'année: Le CFC (championnat de France des Clubs) à Dijon.Et pour mon club "Quimper Orientation CoatArmor", il s'agit d'une première entrée dans l'élite française, la première division qui réunit...

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4 mai 2010

Bretagne Longue Distance - Huelgoat

Championnat de Bretagne de course d'orientation "longue distance" ce week end à Huelgoat. Jolie forêt à forte dénivellation. Terrain pas trop technique, mais la présence d'un fort réseau de chemin rend la lecture de carte assez minutieuse et nécessite...

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30 avril 2010

Véritable démarrage de la saison à Vulcania

Pour le début Avril, plus trop de CO au programme. J'ai donc fait le choix de la proximité avec des courses cyclistes locales. Le Cabellou: Fort vent sur 90 km. Tout dans le peloton. A 15 km de l'arrivée, le peloton explose et me retrouve en chasse patate...

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30 mars 2010

Mars: le mois des régionales ... et des giboulés

En effet ce mois ci pas moins de trois régionales de CO en 4 week-ends, entrecoupés d'entrainements divers de CO. Parfait pour une reprise de la CO en douceur et pour revoir les automatismes. 1ère manche: Chateaulin.Nouvelle carte de CO, style "Nivot"...

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