storstrom

Après de longue semaine de repos (depuis le 7 Octobre 2006 - finale de la coupe de france), voici repartis les entrainements pour la saison 2007. Première semaine assez tranquille (3h45) : jeudi - footing cool de nuit de 50' samedi - 40' de vtt suivi...

HEJ ! bienvenue sur mon blog consacré à la course d'orientation. Ici je tenterais d'expliquer mes méthodes d'entrainements spécifique à la CO, j'essayerais d'y mettre mes analyses de courses, ainsi que les programmes d'entrainements techniques, physiques...