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storstrom
29 janvier 2007

semaine fraiche

semaine fraiche
mardi: 3*3000m avec 5' de recup en 12'35'' / 11'51'' / 11'36'' (181-154)mercredi: 1h06' en endurance dans la campagne telgrucienne (?-137)jeudi: 3 * 8 * 30''-30'' ( 179-158)samedi: 2h02' de VTT (174-138)dimanche matin: co dans le bois de kerradennec -...
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22 janvier 2007

semaine très difficile sur le plan

semaine très difficile sur le plan météorologique, donc de nombreuses séances annulées: mardi: 3 * 8 * 30''-30'' (178 - 153 )jeudi: 1h16 d'endurance dans des conditions dantesques ( boues, pluie et vent très violent) - (167-137)dimanche matin: 1h08 de...
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15 janvier 2007

semaine chargée

semaine chargée
lundi: 50' de footing (dur dur sous la pluie)mardi: 8 * 1000m (3'53 / 3'37 / 3'42 / 3'46 / 3'46' / 3'42 / 3'44 / 3'33 ) - temps faussé par le vent fortmercredi: 2 * 8 * (30'' - 30'')jeudi: 1h35' de résistance douce - douleurs au mollet gauche samedi:...
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8 janvier 2007

semaine de recup

Voila enfin une petite semaine de recup pas si facile que ça. Entre le 1er de l'an et la remise des diplomes de licence le 7/01 . J'ai l'impression d'être plus crevé qu'avant. Mardi: 50' footing coolJeudi: 2 * 8 * 30"-30" vite lent total de la semaine...
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2 janvier 2007

Semaine de fin d'année

Semaine de fin d'année
mardi: 1h19'10'' (180/156) grand tour du goyenmercredi: 1h 05' 53'' (174/143) petit tour du goyen avec kévin, bertrand et romainjeudi: vtt 1h04' 21'' (173/141) vendredi: vma vite-lent avc romain 8*333m (185/162) - 1:00/58/58/57/59/59/56/52dimanche: corrida...
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